Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch, du bist Schwanger!
Jetzt beginnt eine sehr aufregende Reise. Du veränderst dich Stück für Stück vom "Frau sein" zum "Mama sein". Diese intensive Zeit ist nicht nur mit körperlichen Veränderungen geprägt. Viele Gefühle, Emotionen, Ängste und auch Sorgen können dich immer wieder einmal begleiten.
Egal was du brauchst, ich bin an deiner Seite. Als deine Doula sehe ich dich und deine Wünsche und folge deinen Vorstellungen respektvoll und achtsam. Bei Fragen und Unsicherheiten bin ich jederzeit für dich da.
Melde dich gerne schon möglichst früh bei mir, auch gerne vor der 12. SSW. In einem Vorgespräch lernen wir uns kennen und schauen was du brauchst. In vertrauter Atmosphäre entdecken wir gemeinsam deine Möglichkeiten und Stärken. Im Laufe der Schwangerschaft erhältst du eine umfangreiche Aufklärung zu verschiedenen Themen von mir.
Meine Begleitung für dich in der Schwangerschaft
(ca. 3-4 Termine)
Während der Treffen in der Schwangerschaft informiere ich dich rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich wichtig ist. Deine Wünsche und Vorstellungen von deiner selbstbestimmten Geburt halten wir in Form eines Geburtswunschzettels fest.
Auch Sorgen und Ängste bekommen einen Platz bei unseren Treffen. Lass sie uns anschauen und sehen, wie wir sie aus den Weg räumen können, damit wir deinen Urinstinkt wieder wecken. Mein Wunsch für dich ist es, dass du ein positives Bild zur Geburt eures Kindes entwickelst.
Ich zeige und praktiziere mit dir Atem- und Entspannungsübungen und wenn du möchstest, gebe ich dir auch die ein oder andere Meditation mit an die Hand, um deine Körperwahrnehmung zu intensivieren. Um dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft zu steigern und dir den ein oder anderen Trick für die Geburt mit an die Hand zu geben, zeige ich dir auch verschiedene Massagetechniken.
Gern können wir auch deinen Partner in alle Anwendungen und deine Wünsche mit einbeziehen, damit auch er gut auf euer Geburtserlebnis vorbereit ist.
Einige Beispiele, wie ich dich vorbereiten und stärken kann:
Geburtswünsche zusammenstellen
Geburtspositionen, Atem- und Entspannungstechniken
Meditationen
Traumreisen
Soft-Touch Massage
Natürlich werden wir auch Dein Wochenbett besprechen, mit allem was dazu gehört. Wir werden Themen, wie das Stillen, das Tragen, das Schlafen und deine Vorstellungen vom Wochenbett besprechen. Du sollst völlig entspannt und sicher in die Geburt gehen können.
Sieh dir auch meine Zusatzleistungen an.
Rebozo
(mexikanische Entspannungstechnik)
Blessingway Zeremonie
Heilbad für Mama & Kind nach schwerer Geburt
(nach Brigitte Meissner)
